– Seseorang bertipe introvert biasanya saat menghadapi sesuatu yang menyakitkan hati, ia akan merasakannya dengan sangat dalam.
Akhirnya, kekecewaan tersebut tertimbun dan kelihatan susah untuk ditangani.
Sebenarnya, orang yang cenderung pendiam punya kemampuan untuk mengatasi ketidaknyamanan itu. Menurut artikel di situs Introvert Dear, berikut ini adalah paling tidak lima metode efektif supaya kita dapat sembuh dari perasaan sedih atau kecewa.
1. Ketidakpuasan Bukan Berarti Hancurnya Semuanya, Pandang Sebagai Suatu Kejadian Tak Terduga
Perasaan frustrasi seringkali dikaitkan dengan kekalahan, oleh karena itu akan lebih baik untuk meniliknya dari perspektif yang lain. Alih-alih menjadikan hal tersebut sebagai titik akhir, sebaiknya dianggap sebagai sebuah kado tak terduga.
Pendiam mampu melakukannya berkat sifat sebagai pensilari yang dalam serta amat inovatif. Jika pendiam berhasil memanfaatkan keahlian itu untuk merombak perspektifnya, maka ia akan sanggup menyadari pelajaran di balik suatu bencana.
2. Buat Kekesalan Menjadi Jejak Menuju Yang Diperlukan
Pengalaman kehidupan membimbing individu untuk memahami apa yang disenangi ataupun yang tak diminati. Ini mencakup pula apa yang diperlukan dan bahkan hal-hal yang sepertinya sangat tidak berfungsi.
Apabila seseorang bertipe introvert dengan kemampuan pengamatan yang tajam serta bersifat introspektif, hal tersebut bisa dimanfaatkan untuk menginterpretasikan rasa kecewa dan membimbing mereka mencapai apa yang diperlukan. Saat Anda gagal dalam suatu usaha, disinilah Anda akan menyadari jalannya yang paling tepat.
3. Atasi Luka dan Kembangkan Ketahanan Diri
Tidak mengherankan jika orang yang sedang frustasi kadang terbesit untuk melarikan diri dari dunia ini. Tetapi, kemampuan menahan emosi harus diasah supaya menjadi lebih tangguh. Ketika seorang introvert berani mempelajari pelajaran dari rasa kekecewaan tersebut, ia akan mampu pulih dengan cepat dan tidak gampang tersungkur akibat situasi serupa lagi di masa depan.
4. Redakan Saja Jiwa dan Akal
Menurut Introvert Dear, rasa kecewa bisa sangat menyakitkan dan membingungkan bagi orang-orang yang cepat menjadi kewalangan atau mengalami overstimulasi. Namun, berkat karakternya yang tenang dan otonom, seorang introvert diharapkan memiliki metode sendiri dalam menenangkan perasaannya yang goyah.
Sebagai contoh, beberapa kegiatan yang dapat mengurangi rasa tidak enak karena kekecewaan antara lain adalah membaca, menulis, berolahraga, atau bahkan melakukan meditasi. Kegiatan-kegiatan tersebut bisa menjadikan jiwa dan pikiran lebih damai.
5. Membalikkan Kekesalan Menjadi Pengalaman Berharga
Perasaan kekecewaan itu susah untuk dihapuskan dan terus menganga. Walaupun demikian, pada dasarnya kesakitan jasmani, rohani, ataupun hati dapat berubah menjadi suatu pembelajaran yang baru bagi individu tersebut.
Kegagalan membantu dalam menyempurnakan taktik pertahanan, membangun kembali rintangan emosional, dan menemukan potensi terpendam. Bagian dari diri kita yang tadinya tak diketahui, akhirnya mulai nampak.
0 Komentar